Hälsokost – Vanliga frågor om hälsokost

Här kommer ett inlägg om vanliga frågor inom hälsokost. Vad är sant bland myterna och vad är falskt bland ”sanningarna”?

Hälsokost som medicin

Hälsokost fungerar idag INTE som medicin – då hade det varit det. Hälsokost kan snarare slå ut de positiva effekterna från medicinen och vid medicin där det är viktigt att du får ut full effekt bör du ALLTID fråga din läkare om du kan ta detta eller inte, till exempel vid cytostatikabehandling. Hälsokost är endast tänkt att fungera som ett komplement till kosten. Man kan skaffa sig ett extra intag av vitaminer, d-vitaminer under vintern, mineraler eller annat som man ibland missar från kosten. Dock är hälsokost inget tillskott till medicin och bör inte användas som det.

Är hälsokost farligt?

Svaret är både ”Ja” och ”Nej”. Viktigt är att man följer hänvisningarna på hälsokosten man tar och gärna till och med ta lite mindre än vad de hänvisar till – de vill sälja och inget annat. Tar man för mycket an man få en toxid effekt som direkt motverkar den positiva effekten man hade fått ifall man fått i sig lite mindre.

Ta hälsokost enligt angivelserna, ta gärna lite mindre, ta mindre om du äter mycket näringsrik mat – konsten är att alltid få i sig lagom, för mycket är sämre än för lite. Har du bestämt dig för att köpa hälsokost på nätet kan du följa länken för butiker som säljer just hälsokost på nätet.

Ska man alltid ta hälsokost?

Nej, det ska man inte. Immunförsvaret kan bli bortskämt och slutar producera det vi annars hade gjort. Man bör därför ibland ta pauser från hälsokost. Oftast står det också på paketet och tyvärr kan jag inte ge något generellt att gå efter. Men oftast pratar man om 2-3 månader och man bör INTE ta det längre än så.

Är det säkert att köpa hälsokost online?

Både jag och ner. Det finns som alltid osäkra butiker. Ska du köpa hälsokost online hittar du bra butiker om du följer länken. Produkterna i övrigt är samma som de som säljs på stan, bara det att de är billigare.

Slutord om hälsokost

• Ta hälsokost med måtta – mer är inte bättre.
• Ta gärna lite mindre än vad som står på etiketterna
• Ta det med uppehåll så att immunförsvaret inte blir bortskämt
• Hälsokost är INTE medicin
• Hälsokost kan motverka viktig medicin – Diskutera med din doktor!