Hälsokost är ett väl använt begrepp, men vad betyder det egentligen? Ordet hälsokost kan ses som konstiga ingredienser och hokus-pokus, men i själva verket rör det sig om något annat. Hälsokost är kort och gott kost för din hälsa och för ditt välmående. Hälsokost – för en bättre hälsa.
Vilken typ av hälsokost ska man äta för en bra hälsa?
Den frågan är inte så lätt att svar på, eftersom vi påverkas både fysisk och psykisk av en viss hälsokost, och dessutom påverkas vi som individer så olika. Hälsokost kan för en person betyda grönt te, medan det för en annan passar bättre med någon typ av vitamintillskott. I det stora hela kan man definiera hälsokost som något som passar den enskilde individen, där hälsokosten varierar från person till person.
Hälsokost kan ses som en gränszon mellan livsmedel och läkemedel
Det rör sig alltså inte om att undvika potatis eller käka värkmedicin, utan något där mitt emellan. Hälsokost innefattar exempelvis kosttillskott med vitaminer och näringsämnen, växtbaserade läkemedel såsom örter, svampar, alger och naturläkemedel.
Den stora fördelen med hälsokost är att det är naturligare än kemiskt framställda läkemedel, men har bättre effekt på hälsan än vanlig husmanskost. Hälsokost klassas som livsmedel, och kan kanske ses som livsmedel med lite extra bra effekter.
Hur påverkar hälsokost oss?
Hälsokost påverkar oss både invändigt och utvändigt. Vissa typer av hälsokost är bra för hår, hud och naglar, medan vissa typer av hälsokost är bra för exempelvis immunförsvaret, starka muskler eller för att hållas alert. Många av hälsokost-produkterna har samtidigt flera goda effekter som påverkar oss både fysiskt och psykiskt.
De flesta av oss klarar oss utan någon speciell hälsokost. Men de flesta av oss kunde må lite bättre med rätt typ av hälsokost, eftersom de allra flesta har någon typ av brist som man oftast inte själv vet om. En vanlig husmanskost klara man sig på, men hälsokost kan ibland vara det där lilla extra som gör att man orkar mera eller hittar den där pusselbiten som saknas.
Men hur ska man veta vilken typ av hälsokost man behöver och vilken som är bra för just sin egen hälsa? Man kan förstås gå på tester hos sin läkare för att få reda på vilken typ av hälsokost man behöver, men det går också bra att kolla här på vår sida för att hitta info om vilka produkter passar för vem. Visste du till exempel att bra hälsokost för trötthet är ämnen som rosenrot, fjärilsranka och rysk rot, och att till exempel vitamin B5 är bra för hud och naglar? Med rätt hälsokost maxar du din hälsa och mår så bra som möjligt.
